Mangas

Benefícios:

1: Protege contra o câncer: Pesquisadores identificaram que extratos da fruta foram capazes de inibir o crescimento de células de câncer de cólon e mama sem afetar células saudáveis. A pectina também é um componente da manga capaz de prevenir contra o câncer de próstata.
2: Ajuda no controle do diabetes: A manga tem um baixo índice glicêmico, que é a velocidade com que os carboidratos de determinado alimento são absorvidos e disponibilizados na corrente sanguínea na forma de glicose. Isso é um fator importante por não induzir picos de glicemia e insulina e poder ser uma ótima fonte alimentar para pessoas com diabetes.
As folhas da mangueira tem mostrado ação contra o diabetes, ajudando no controle dos níveis de insulina. Para isso basta ferver 5 ou 6 folhas e deixar em repouso durante a noite para então filtrar e tomar pela manhã.
3: Aumenta o sistema imunológico: Uma xícara de manga picada fornece aproximadamente 70% das necessidade diárias de vitamina C e 25% de vitamina A. Essas duas vitaminas garantem o bom funcionamento do sistema imunológico, atuando na defesa contra infecções, gripes e resfriados e manutenção geral da saúde.
4: Rica em vitaminas e minerais essenciais: Vitaminas do complexo B (B1, B2, B3 e B6), que são fundamentais para as reações metabólicas que produzem energia para o corpo todo, vitamina E, A, C, ácido fólico, potássio e cobre.
E controla o colesterol, faz bem para a visão, ajuda a perder peso, a regular seu intestino e deixa a pela mais bonita.

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