Goiabas

Benefícios:

1: Melhora do Sistema Imunológico: A incrível quantidade de vitamina C fornecida pela goiaba, cerca de 4 vezes mais que a laranja, garantindo a proteção contra infecções, gripes e resfriados.
2: Excelente alimento para diabéticos: Possui um baixo índice glicêmico e é rica em fibras. Esses fatores auxiliam a evitar picos de glicose e insulina sanguíneas, que devem ser muito bem controlados em pacientes com diabetes. Estudos ainda apontam que a goiaba, além de auxiliar o controle, pode até ajudar a prevenir o desenvolvimento de diabetes tipo 2.
3: A goiaba branca é boa para a fertilidade: Ela contêm um mineral conhecido como folato que ajuda a promover a fertilidade em humanos.
4: A Goiaba vermelha é boa para aumentar a produção de Sangue: Por conter vitaminas E, K,B6, niacina, ácido fólico, ácido pantotênico e de minerais como cobre, manganês e magnésio, que são importantes para a formação do sangue.
Fora os citados acima, ela ainda melhora da saúde cardiovascular e a saúde dos olhos, previne o câncer, favorece o desenvolvimento fetal, possui propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, ajuda a manter a pele jovem e saudável, a relaxar e na perda de peso.

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