
Cajá-manga e Cajá-manga anão
Benefícios:
1: Fonte de vitamina C: São ricos nessa vitamina, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e ainda ajuda a prevenir de várias doenças como possíveis gripes e resfriados. Ao consumir 100 gramas de cajá-manga, você esta fornecendo ao seu corpo cerca de 46 miligramas de Vitamina C.
2: Proteção de doenças cardíacas: Além de ser fonte de Vitamina A, o cajá foi identificado como um potente medicamento para o tratamentos do coração devido a sua imensa quantidade de antioxidantes. Sem falar da capacidade que essa fruta tem em reduzir o colesterol.
3: Beneficia o sistema nervoso: O cajá-manga é fonte de vitamina B. Entre tantas eficiências do cajá ele também ajuda no controle de ansiedade, fome, depressão e compulsão alimentar que se estende a todo o sistema nervoso.
4: Previne a TPM: Essa fruta pode fazer milagre sobre os hormônios femininos. São repletas e constantes as variações de humor durante o ciclo menstrual, e o cajá aparece como fonte de Vitamina A, B, Vitamina C e muitos minerais importantes. A combinação desses nutrientes contidos na fruta é capaz de reduzir as oscilações de humor que são comuns nos períodos da TPM.
5: Contra anemia: Ao consumir 100 gramas de cajá-manga, a fruta contribuirá com 2,8 miligramas de Ferro para o seu corpo. Essa porção equivale de 15,5 a 35% da ingestão recomendada por dia.
Cajá-manga também fortalece os dentes e ossos, faz bem para os músculos, é fonte de carotenoides e ajuda a perder peso.
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